裝置與配件
Bób w sosie pomidorowym po grecku
準備 5 分
總時間 55 分
1 porcja
食材
-
550 g wody
-
200 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego200 g bobu, świeżego
-
30 g cebuli
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów bez skórki, pokrojonych na kawałki
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
1 szczypta oregano, suszonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
236.3 mg
蛋白質
17.8 g
卡路里
1299.5 kJ /
310.6 kcal
脂肪
11.7 g
纖維
17.8 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
45.5 g
您可能也會喜歡...
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 分
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 分
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1小時
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25 分
Chłodnik arbuzowy
1小時 15 分
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
30 分
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 分
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 分
Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
1小時
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)
15 分
Zupa Pho ze spiralizowaną rzodkwią (TM6, TM7)
50 分
Sałatka ziemniaczana ze szparagami i wędzonym łososiem
1小時