Bób w sosie pomidorowym po grecku

Name: Bób w sosie pomidorowym po grecku
Prep time: 5 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 550 g wody; 200 g bobu, świeżego; 30 g cebuli; 10 g oliwy z oliwek; 150 g pomidorów; 15 g koncentratu pomidorowego; 1 liść laurowy, suszony; 1 szczypta soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych; 1 szczypta oregano, suszonego

3.6 ( 44 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 55 分

份量 1 porcja

食材

550 g wody
200 g bobu, świeżego
或 200 g bobu, mrożonego uprzednio rozmrożonego
30 g cebuli
10 g oliwy z oliwek
150 g pomidorów bez skórki, pokrojonych na kawałki
或 150 g krojonych pomidorów, z puszki
15 g koncentratu pomidorowego
1 liść laurowy, suszony
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
1 szczypta oregano, suszonego

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 310.6 kcal / 1299.5 kJ
蛋白質: 17.8 g
脂肪: 11.7 g
碳水化合物: 45.5 g
纖維: 17.8 g
飽和脂肪: 1.8 g
鈉: 236.3 mg