裝置與配件
Bób w sosie pomidorowym po grecku
準備 5 分
總時間 55 分
1 porcja
食材
-
550 g wody
-
200 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego200 g bobu, świeżego
-
30 g cebuli
-
10 g oliwy z oliwek
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów bez skórki, pokrojonych na kawałki
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 szczypta ziół prowansalskich, suszonych
-
1 szczypta oregano, suszonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
236.3 mg
蛋白質
17.8 g
卡路里
1299.5 kJ /
310.6 kcal
脂肪
11.7 g
纖維
17.8 g
飽和脂肪
1.8 g
碳水化合物
45.5 g
您可能也會喜歡...
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 分
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 分
Chłodnik z buraków i rzodkiewek
1小時
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 分
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 分
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 分
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 分
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 分
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 分
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 分
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 分