裝置與配件
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
準備 15 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
4 jajka, rozmiar L schłodzone
-
40 g wody plus dodatkowa ilość do gotowania jajek
-
300 g pieczarek pokrojonych na plasterki (patrz wskazówka)
-
15 g oliwy z oliwek
-
30 g masła schłodzonego, w 1 kawałku
-
80 g buraka liściowego (boćwiny), pokrojonej na kawałki80 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
15 g sosu sojowego
-
200 g płatków owsianych
-
900 g wody, i 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM900 g bulionu warzywnego, płynnego
-
1 szczypta soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
891 mg
蛋白質
17 g
卡路里
1607 kJ /
384 kcal
脂肪
18 g
纖維
7 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
41 g
更多相關食譜
ZDROWE ŚNIADANIA
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Risotto z warzywami i rybą (TM5)
30 分
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1小時 15 分
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 分
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1小時 40 分
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 分
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1小時 20 分
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym; Tiramisu truskawkowe w szklankach
1小時 25 分
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 分
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45 分
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 分
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1小時 30 分
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 分