難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marynowana cebula
- 100 g wody
- 50 g czerwonego octu winnego
- 30 g cukru
- 2 łyżeczki soli
- ½ czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
Jogurtowy sos
- 170 g jogurtu naturalnego
- 30 g oliwy z oliwek
- 30 g wody mineralnej, niegazowanej
- skórka otarta z ½ cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Łosoś i ziemniaki
- 800 - 900 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry, w 1 kawałku
- oliwa z oliwek, do skropienia
- 2 - 3 łyżeczki przyprawy za'atar (patrz wskazówka)
- 500 g wody
- 700 g ziemniaków, przekrojonych na pół lub pokrojonych na 3-4 kawałki
- sól, do oprószenia
- 2 - 3 łyżki migdałów, w słupkach (patrz wskazówka)
- ½ granatu, tylko pestki
- 5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście, posiekanych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 3233.8 kJ / 772.9 kcal
- 蛋白質
- 50.5 g
- 碳水化合物
- 50 g
- 脂肪
- 41 g
- 飽和脂肪
- 8.9 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 1623.4 mg
替代食譜
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25 分
Pieczona ryba masala
1小時 15 分
Dorsz w śródziemnomorskim sosie z ziemniakami (z osłoną noża miksującego 2.0)
50 分
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45 分
Słodki kalendarz adwentowy
1小時 20 分
Kiszone marchewki (TM5)
72小時 40 分
Kokosowy kurczak po malajsku
10小時
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 分
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 分
Ryba w stylu Veracruz
45 分
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 分
Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami
3h