裝置與配件
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
準備 40 分
總時間 1小時 15 分
4 porcje
食材
-
150 g koreańskiego makaronu z tapioki i batatów (patrz wskazówka)
-
5 - 10 g grzybów shiitake, suszonych
-
ciepła woda do namaczania
-
50 g sosu sojowego tamari bezglutenowego
-
40 g oleju sezamowego, prażonego plus 1 łyżeczka
-
20 g cukru
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w paski (ok. 5 x 1 cm)200 g polędwicy wołowej pokrojonej w paski (ok. 5 x 1 cm)
-
200 g marchewki z odciętymi końcami, pokrojonej na 5 cm kawałki
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
150 g pieczarek
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
1000 g wody
-
100 g liści szpinaku baby, świeżych
-
4 ząbki czosnku
-
15 g oleju
-
2 łyżeczki ziaren sezamu, prażonych
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1411.3 mg
蛋白質
17.8 g
卡路里
1626.6 kJ /
388.8 kcal
脂肪
22.2 g
纖維
4.5 g
飽和脂肪
4.8 g
碳水化合物
31.3 g
您可能也會喜歡...
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 分
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1小時
Makaron z marynowanymi burakami i serem feta
2小時
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 分
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6, TM7)
25 分
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 分
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1小時 40 分
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 分
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 分
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 分
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1小時
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1小時 30 分