難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g koreańskiego makaronu z tapioki i batatów (patrz wskazówka)
- 5 - 10 g grzybów shiitake, suszonych
- ciepła woda, do namaczania
- 50 g sosu sojowego tamari, bezglutenowego
- 40 g oleju sezamowego, prażonego, plus 1 łyżeczka
- 20 g cukru
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200
g polędwicy wołowej, pokrojonej w paski (ok. 5 x 1 cm)
或 200 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w paski (ok. 5 x 1 cm) - 200 g marchewki, z odciętymi końcami, pokrojonej na 5 cm kawałki
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 150 g pieczarek
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- 1000 g wody
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 4 ząbki czosnku
- 15 g oleju
- 2 łyżeczki ziaren sezamu, prażonych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1626.6 kJ / 388.8 kcal
- 蛋白質
- 17.8 g
- 碳水化合物
- 31.3 g
- 脂肪
- 22.2 g
- 飽和脂肪
- 4.8 g
- 纖維
- 4.5 g
- 鈉
- 1411.3 mg
替代食譜
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1h 5min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1小時 30 分
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1h
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h
Kokosowy kurczak po malajsku
10h
Koreański makaron japchae (TM5)
1h 15min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM5)
40min
Indyjski ryż z kuminem
25 分
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40min
Tajska zupa z kurczakiem (Tom Kha Gai)
40min