Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
TM6 TM5

Kurczak tandoori z miętowym dressingiem

4.2 (60 評分 )

食材

Kurczak tandoori

  • 2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
  • 2 łyżeczki kolendry, mielonej
  • 4 nasiona kardamonu, wyłuskane
  • 1 łyżeczka soli
  • 6 ziaren pieprzu czarnego
  • 30 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 czerwone papryczki chili, świeże, bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
  • 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
  • ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 1 łyżeczka musztardy
  • 50 g koncentratu pomidorowego
  • 150 g jogurtu greckiego
  • 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g oleju
  • 12 podudzi z kurczaka, ze skórą, z kością
  • 3 łyżki migdałów, w słupkach

Dressing miętowy

  • 200 g jogurtu greckiego
  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 100 g pomidora, przekrojonego na pół
  • 60 g liści mięty, świeżych (1-2 pęczki)
  • ½ łyżeczki soli
  • liście kolendry, świeże, do posypania

營養價值
每 1 porcję
卡路里
2426.9 kJ / 580.1 kcal
蛋白質
55.7 g
碳水化合物
15.3 g
脂肪
32.3 g
飽和脂肪
7.6 g
纖維
2.7 g
932.7 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜