裝置與配件
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
準備 40 分
總時間 55 分
4 porcje
食材
-
1950 g wody
-
500 g bobu, świeżego
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g sera żółtego np. cheddara, edamskiego, pokrojonego na kawałki
-
200 g różyczek brokułu
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 czubate łyżeczki mąki pszennej
-
25 g masła
-
250 g makaronu suchego, typu orzo
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
120 g młodej marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1480.9 mg
蛋白質
53.9 g
卡路里
3095.6 kJ /
739.9 kcal
脂肪
24.2 g
纖維
13 g
飽和脂肪
12.8 g
碳水化合物
81.9 g
您可能也會喜歡...
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 分
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1小時 40 分
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 分
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 分
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 分
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45 分
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
45 分
Letnia sałatka makaronowa
30 分
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 分
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 分
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1小時 30 分
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1小時