裝置與配件
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
準備 30 分
總時間 1小時
6 porcji
食材
Marynata
-
750 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 3 cm kawałki750 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości pokrojonych na 3 cm kawałki
-
40 g mąki kukurydzianej
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
1 - 2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
1 łyżeczka pieprzu, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry2 łyżeczki pasty z imbiru (patrz wskazówka)
-
1 - 2 ząbki czosnku1 łyżeczka pasty z czosnku (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
40 g soku z limonek, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 limonek)
Zielony chutney
-
20 g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
-
20 g liści mięty, świeżych (ok. 2 pęczki)
-
60 g kolendry, świeżej łodyg i liści, pokrojonej na kawałki (2-3 pęczki)
-
2 - 4 zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
40 g soku z cytryny (z ok. 1 cytryny)
-
10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry1 łyżeczka pasty z imbiru (patrz wskazówka)
-
2 - 3 łyżeczki wody
-
½ łyżeczki soli
Smażenie kurczaka
-
olej do głębokiego smażenia
-
20 liści curry, świeżych (非必選)
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
828.3 mg
蛋白質
27.6 g
卡路里
1738.1 kJ /
415.4 kcal
脂肪
27 g
纖維
6.5 g
飽和脂肪
4.6 g
碳水化合物
20.4 g
更多相關食譜
KUCHNIA INDYJSKA
11 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1小時
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1小時 15 分
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 分
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1小時 40 分
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1小時
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 分
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45 分
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
55 分
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 分
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 分
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13小時 20 分
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1小時 30 分