
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos chimichurri
- 100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 4 ząbki czosnku
- 200 g oliwy z oliwek
- 60 g białego octu winnego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g kolendry, świeżej (liście i łodygi)
- 15 g natki pietruszki, świeżej (liście i delikatne łodygi)
- 2 łyżki oregano, suszonego
- 1 łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 2 polędwiczki wieprzowe (ok. 450 g każda)
Ryż z warzywami i grillowanie
- 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 40 - 50 g oliwy z oliwek
- 40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
- 20 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1200 g wody
- 10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
- 300 g ryżu białego, długoziarnistego
- 300 g marchewki pokrojonej w 1 cm kostkę
- 1 czerwona papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 cm kostkę
- 1 żółta papryka bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 cm kostkę
- 400 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 908.9 kcal / 3802.9 kJ
- 蛋白質
- 41.8 g
- 脂肪
- 56.3 g
- 碳水化合物
- 59.3 g
- 纖維
- 7.3 g
- 飽和脂肪
- 9.8 g
- 鈉
- 1450 mg
替代食譜
Wieprzowina po koreańsku z ryżową sałatką
40 分
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1小時 5 分
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 分
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1小時 10 分
Pieczony rostbef z purée z suszonymi pomidorami i sosem z czerwonego wina
14小時 30 分
Wolno gotowana wołowina w sosie whisky z ziemniakami (z osłoną noża miksującego)
2小時 50 分
Karaibskie curry z kurczakiem i słodkim ryżem
2小時 20 分
Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1小時 40 分
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1小時 30 分
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
10小時 30 分
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1小時
Wieprzowina vindaloo
4小時 15 分