Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado

Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado

4.6 51 評分
準備 20 分
總時間 10小時 30 分
4 porcje

食材

Peruwiański pieczony kurczak
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 4 ząbki czosnku
  • 2 łyżeczki soli
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • 2 łyżeczki oregano, suszonego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 tuszka z kurczaka (ok. 1300 g), w całości
Zielony sos
  • 1 pęczek kolendry, świeżej liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
    1 pęczek natki pietruszki, świeżej, liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
  • 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem pokrojona na kawałki
  • 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
  • 1 łyżeczka miodu
  • 120 g majonezu
Sałatka z awokado
  • 1 ogórek pokrojony w półplastry
  • 1 awokado pokrojone na 2 cm kawałki
  • 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
  • ½ czerwonej cebuli pokrojonej 3 mm plastry
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

2785.2 mg
蛋白質 100.1 g
卡路里 4816.6 kJ / 1146.8 kcal
脂肪 77.8 g
纖維 12.7 g
飽和脂肪 15.3 g
碳水化合物 6.8 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...