裝置與配件
Kurczak po peruwiańsku z zielonym sosem i sałatką z awokado
準備 20 分
總時間 10小時 30 分
4 porcje
食材
Peruwiański pieczony kurczak
-
50 g oliwy z oliwek
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
4 ząbki czosnku
-
2 łyżeczki soli
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 tuszka z kurczaka (ok. 1300 g), w całości
Zielony sos
-
1 pęczek natki pietruszki, świeżej, liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki1 pęczek kolendry, świeżej liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
-
1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 zielona cebulka ze szczypiorkiem pokrojona na kawałki
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka miodu
-
120 g majonezu
Sałatka z awokado
-
1 ogórek pokrojony w półplastry
-
1 awokado pokrojone na 2 cm kawałki
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
½ czerwonej cebuli pokrojonej 3 mm plastry
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2785.2 mg
蛋白質
100.1 g
卡路里
4816.6 kJ /
1146.8 kcal
脂肪
77.8 g
纖維
12.7 g
飽和脂肪
15.3 g
碳水化合物
6.8 g
您可能也會喜歡...
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 分
Zielone naleśniki z szynką i serem
55 分
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1小時
Gołąbki z mięsem i ziemniakami z sosem pieczarkowym
1小時 10 分
Meksykańska tostada z wołowiną
1小時
Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami
1小時
Krupniok zapiekany w kapuście kiszonej
1小時 30 分
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 分
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1小時 15 分
Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)
45 分
Wołowina w czerwonym winie
2小時 10 分
Kebabczety z grilla
2小時 30 分