
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Peruwiański pieczony kurczak
- 50 g oliwy z oliwek
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 4 ząbki czosnku
- 2 łyżeczki soli
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 tuszka z kurczaka (ok. 1300 g), w całości
Zielony sos
-
1
pęczek kolendry, świeżej liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki
或 1 pęczek natki pietruszki, świeżej liście i miękkie łodygi, pokrojone na kawałki - 1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem pokrojona na kawałki
- 120 g majonezu
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka miodu
Sałatka z awokado
- 200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
- 1 ogórek pokrojony w półplastry
- 1 awokado pokrojone na 2 cm kawałki
- ½ czerwonej cebuli pokrojonej 3 mm plastry
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1146.8 kcal / 4816.6 kJ
- 蛋白質
- 100.1 g
- 脂肪
- 77.8 g
- 碳水化合物
- 6.8 g
- 纖維
- 12.7 g
- 飽和脂肪
- 15.3 g
- 鈉
- 2785.2 mg
替代食譜
Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami
2小時
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1小時 5 分
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4小時 30 分
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6小時 45 分
Kurczaki z Kentucky
2小時 40 分
Kurczak pieczony z warzywami
1小時 20 分
Turbot w szampańskim sosie
40 分
Pieczony rostbef z purée z suszonymi pomidorami i sosem z czerwonego wina
14小時 30 分
Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków
45 分
Pieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 分
Wieprzowina chimichurri z ryżem z warzywami
13小時 20 分
Pieczony kurczak w winie (Coq au vin)
2小時