難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g marchewki, z odciętymi końcami
- 400 g ogórków, nieobranych, z odciętymi końcami, przekrojonych wzdłuż na pół
- 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy (1 mała puszka)
- 200 g paluszków surimi, w całości
-
80
g majonezu
或 80 g majonezu japońskiego (kewpie) (patrz wskazówka) - 20 g ziaren sezamu, prażonych
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g sosu sojowego
- 10 g mirinu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1248.4 kJ / 298.4 kcal
- 蛋白質
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 19.5 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 3.7 g
- 鈉
- 519 mg
替代食譜
Marynowane spiralizowane marchewki (TM6)
30min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15min
Koreański makaron japchae (TM6)
1h 15min
Japońska sałatka z surimi (TM5)
20min
Surówka rainbow slaw (TM5)
15min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1h
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6)
15min
Ogórki po azjatycku (TM6)
1h 30min
Śródziemnomorski chleb rozmarynowy
1h 55min