裝置與配件
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
準備 25 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 jajko
-
3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
-
3 łyżki skrobi ziemniaczanej
-
2 łyżki szczypiorku, świeżego posiekanego
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
2 - 3 liście bazylii, świeże
-
200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
3 łyżki oleju
-
6 żółtek
-
pieczywo do podania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
644.7 mg
蛋白質
5.7 g
卡路里
993.7 kJ /
237.5 kcal
脂肪
18.4 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
6.5 g
碳水化合物
13.6 g
您可能也會喜歡...
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 分
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1小時 30 分
Japońska sałatka z surimi (TM6, TM7)
20 分
Cukiniowy omlet na białkach
30 分
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 分
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45 分
Carpaccio z buraków z cukinią (TM6, TM7)
15 分
Wytrawne „róże” z nadzieniem brokułowym
2小時 30 分
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 分
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 分
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 分
Omlet z brokułami i szynką
35 分