裝置與配件
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
準備 25 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
-
200 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
300 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
1 jajko
-
3 łyżki płatków owsianych, błyskawicznych
-
3 łyżki skrobi ziemniaczanej
-
2 łyżki szczypiorku, świeżego posiekanego
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
3 krople sosu Tabasco® (opcjonalnie)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
2 - 3 liście bazylii, świeże
-
200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
3 łyżki oleju
-
6 żółtek
-
pieczywo do podania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
644.7 mg
蛋白質
5.7 g
卡路里
993.7 kJ /
237.5 kcal
脂肪
18.4 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
6.5 g
碳水化合物
13.6 g
您可能也會喜歡...
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1小時
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1小時 30 分
Pieczona wieprzowina z chutneyem, warzywami i purée z batatów
11小時
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30 分
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1小時
Ziemniaczane wieżyczki z parmezanem i tymiankiem (TM6, TM7)
55 分
Rösti (TM6, TM7)
40 分
Zielony omlet na białkach
35 分
Smoothie z gruszką i sałatą
10 分
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 分
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1小時 10 分
Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi
3小時 35 分