Smoothie z gruszką i sałatą

Name: Smoothie z gruszką i sałatą
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 180 g gruszki; 150 g ogórka; 50 g liści sałaty; ½ cytryny; 10 - 20 g syropu klonowego; 250 g wody mineralnej, niegazowanej

4.0 (21 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 10 分

份量 4 porcje

食材

180 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g ogórka, obranego lub nieobranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
50 g liści sałaty, pokrojonej na kawałki
½ cytryny, obranej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
10 - 20 g syropu klonowego lub syropu z agawy
或 10 - 20 g miodu
250 g wody mineralnej, niegazowanej

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 213.3 kJ / 51 kcal
蛋白質: 0.7 g
碳水化合物: 13.1 g
脂肪: 0.2 g
飽和脂肪: 0 g
纖維: 1.9 g
鈉: 5 mg