裝置與配件
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
準備 40 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
600 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
30 g selera naciowego pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 ½ - 2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
100 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
200 g jogurtu greckiego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
-
3 jajka
-
150 g mąki pszennej
-
1 puszka krojonych pomidorów, z puszki
-
2 puszki białej fasoli, z puszki opłukanej i odsączonej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
olej do smażenia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1562 mg
蛋白質
38.2 g
卡路里
3165.4 kJ /
756.6 kcal
脂肪
20.7 g
纖維
18.5 g
飽和脂肪
6.9 g
碳水化合物
107.9 g
您可能也會喜歡...
Ogórki po azjatycku (TM5)
1小時 30 分
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM5)
45 分
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 分
Grzaniec gruszkowy
30 分
Sałatka z buraków z pomarańczowym winegretem
50 分
Mussaka
2小時 30 分
Pieczone marchewki z miętą i tymiankiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
30 分
Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)
1小時 30 分
Tatar z suszonych pomidorów
15 分
Pomidorowe kulki ryżowe
40 分
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1小時 20 分
Pizza z serem pleśniowym, gruszkami i orzechami włoskimi
3小時 35 分