Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)

Name: Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g korzenia selera; 100 g białych pieczarek, świeżych; 20 g siemienia lnianego; 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście; 450 g wody; 2 jajka; 5 g szczypiorku, świeżego; 2 szczypty soli; 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego; 2 łyżeczka oliwy z oliwek; 5 pomidorków koktajlowych; 3 łyżki jogurtu naturalnego; koperek, świeży

4.0 (7 評分 )

免費註冊

難易度中等

準備時間 25 分

總共時間 25 分

份量 1 porcja

食材

150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
100 g białych pieczarek, świeżych
20 g siemienia lnianego
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
450 g wody
2 jajka
5 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczka oliwy z oliwek
5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół (ok. 100 g)
3 łyżki jogurtu naturalnego, gęstego (ok. 60 g)
koperek, świeży, posiekany, do posypania

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 2021.2 kJ / 483.1 kcal
蛋白質: 26.2 g
碳水化合物: 29.1 g
脂肪: 31 g
飽和脂肪: 7 g
纖維: 10.3 g
鈉: 669 mg