
兼容版本
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
100
g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
或 100 g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki - 100 g wody mineralnej, gazowanej
- 100 g mleka
- 120 g mąki pszennej
- 3 jajka
- 2 ¼ łyżeczki soli
- 2 ząbki czosnku
-
50
g pora pokrojonego w 2 cm plastry
或 50 g cebuli przekrojonej na pół - 70 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 400 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 50 g wody
- 5 g liści bazylii, świeżych
- 2 szczypty cukru
- 2 łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g marchewki pokrojonej na 3 cm kawałki
- 250 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 25 g orzechów laskowych uprzednio uprażonych
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sos balsamiczny do skropienia
- 300 g liści szpinaku baby, świeżych
- 250 g sera ricotta w temp. pokojowej, podzielonego na kawałki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 722.5 kcal / 3022.9 kJ
- 蛋白質
- 29.5 g
- 脂肪
- 41.7 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 纖維
- 10.8 g
- 飽和脂肪
- 13.5 g
- 鈉
- 2101 mg
替代食譜
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1小時 45 分
Wrapy z serem halloumi
40 分
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM6)
25 分
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 分
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1小時 15 分
Piersi z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ratatouille i ziemniakami
1小時
Naleśniki z mięsnym farszem
1小時
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1小時
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1小時 20 分
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 分
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem; Tiramisu truskawkowo-melonowe
1小時 35 分
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 分