難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2200 g wody
- 3 czerwone buraki (ok. 450 g), pokrojone w ćwiartki
- 1 cytryna, ekologiczna
- 150 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 3 ząbki czosnku
- 60 g oliwy z oliwek
- 3 ¼ łyżeczki soli
- 2 ½ łyżeczki cukru
- 270 g makaronu, suchego, typu świderki, Lubella
- 3 łyżki ziaren słonecznika
- 10 g octu balsamicznego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2407.4 kJ / 575.4 kcal
- 蛋白質
- 16.6 g
- 碳水化合物
- 63.4 g
- 脂肪
- 29 g
- 飽和脂肪
- 8.6 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 2322.9 mg
替代食譜
Tofucznica
30 分
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 分
Jajka faszerowane à la caprese
35 min
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 分
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 分
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 分
Makaron z serem feta i pomidorami
40 分
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1h
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min