Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

3.5 47 評分

準備 10 分

總時間 40 分

1 porcja

食材

60 g grochu suchego, połówek
400 g wody
10 g oliwy z oliwek
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 szczypty oregano, suszonego
3 liście sałaty masłowej
ogórek (ok. 60 g), pokrojony w plastry, do podania
3 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 105 g)

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1141.7 mg

蛋白質 26 g

卡路里 2456.4 kJ / 587.1 kcal

脂肪 14.1 g

纖維 20 g

飽和脂肪 2.5 g

碳水化合物 91 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku

40 分

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10 分

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

1小時

Makaron z marynowanymi burakami i serem feta

2小時

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1小時 20 分

Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym

1小時 30 分

Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

1小時

Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem

1小時 40 分

Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)

1小時

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20 分

Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM6, TM7)

15 分

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 分