Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)

4.5 31 評分

準備 30 分

總時間 1小時

4 porcje

食材

Placki ze spiralizowanych batatów

600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
2 jajka roztrzepane
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżki skrobi kukurydzianej

2 łyżki skrobi ziemniaczanej
2 - 3 łyżki oleju do smażenia

Burgery z indyka

40 g liści szpinaku baby, świeżych
1 ząbek czosnku
80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
5 g liści kolendry, świeżych
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej ilość do smażenia
8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
4 plastry sera cheddar

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

鈉 958.1 mg

蛋白質 36.1 g

卡路里 1804.4 kJ / 431.3 kcal

脂肪 25.1 g

纖維 5.8 g

飽和脂肪 9 g

碳水化合物 17.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5) 12 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Meksykańska tostada z wołowiną

1小時

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 分

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)

1小時 10 分

Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką

45 分

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 分

Piersi z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ratatouille i ziemniakami

1小時

Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)

1小時

Szarpany indyk pod pierzynką z batatów

1小時 50 分

Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6, TM7)

1小時 15 分

Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

1小時

Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym

4小時 30 分

Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami

40 分