裝置與配件
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
準備 30 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
Placki ze spiralizowanych batatów
-
600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka roztrzepane
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki skrobi ziemniaczanej2 łyżki skrobi kukurydzianej
-
2 - 3 łyżki oleju do smażenia
Burgery z indyka
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia
-
8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
-
4 plastry sera cheddar
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
958.1 mg
蛋白質
36.1 g
卡路里
1804.4 kJ /
431.3 kcal
脂肪
25.1 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
17.8 g
您可能也會喜歡...
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 分
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM5)
2小時 5 分
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 分
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1小時 15 分
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 分
Makaron cannelloni ze szpinakiem
1小時 20 分
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1小時 30 分
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 分
Kurczak 65 z zielonym chutneyem
1小時
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40 分
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45 分
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1小時