裝置與配件
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
準備 15 分
總時間 20 分
4 porcje
食材
-
180 g ogórków gruntowych, z odciętymi końcówkami180 g ogórków kirby z odciętymi końcówkami
-
120 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
1 łyżka oregano, suszonego
-
360 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej lub grillowanej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
-
60 g oleju60 g oliwy z oliwek
-
60 g octu ryżowego60 g białego octu winnego
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka miodu
-
180 - 210 g sałaty rzymskiej mini, z odciętą twardą częścią, przekrojonej na pół
-
950 g wody
-
120 g oliwek Kalamata, bez pestek120 g czarnych oliwek, bez pestek
-
200 - 240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
120 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
½ - 1 zielona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w 2 mm plastry
-
1 opakowanie sera feta pokruszonego (200-240 g)
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1632.4 mg
蛋白質
14.7 g
卡路里
1940.4 kJ /
463.8 kcal
脂肪
31.7 g
纖維
8.2 g
飽和脂肪
11.1 g
碳水化合物
31.7 g
您可能也會喜歡...
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
30 分
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 分
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1小時
Bliskowschodni łosoś z ziemniakami i jogurtowym sosem
1小時 40 分
Gnocchi z sosem warzywnym; Serniczki z musem porzeczkowym
45 分
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 分
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45 分
Ziemniaczana tortilla na parze (TM6, TM7)
45 分
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
55 分
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 分
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 分
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50 分