裝置與配件
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
準備 30 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
Placki ze spiralizowanych batatów
-
600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka roztrzepane
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki skrobi ziemniaczanej2 łyżki skrobi kukurydzianej
-
2 - 3 łyżki oleju do smażenia
Burgery z indyka
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia
-
8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
-
4 plastry sera cheddar
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
958.1 mg
蛋白質
36.1 g
卡路里
1804.4 kJ /
431.3 kcal
脂肪
25.1 g
纖維
5.8 g
飽和脂肪
9 g
碳水化合物
17.8 g
您可能也會喜歡...
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 分
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 分
Dyniowa Chai Latte
20 分
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 分
Kanapki rainbow (TM6, TM7)
40 分
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1小時
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 分
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 分
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)
40 分
Serowo-warzywny spód do pizzy
45 分
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1小時 25 分
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 分