裝置與配件
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
準備 10 分
總時間 15 分
4 porcje
食材
-
4 ząbki czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
500 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych500 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych
-
100 g mieszanki sałat
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
150 g czerwonych owoców jagodowych, mieszanych, świeżych np. truskawek, czerwonych porzeczek, malin, pokrojonych na kawałki
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w 3 mm plastry
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
ocet balsamiczny do skropienia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2465.2 mg
蛋白質
22.6 g
卡路里
1412.9 kJ /
337.7 kcal
脂肪
20.9 g
纖維
5.1 g
飽和脂肪
2.9 g
碳水化合物
17.6 g
更多相關食譜
Sałatki na cały rok
11 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 分
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 分
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35 分
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1小時
Wegańska sałatka Cezar
40 分
Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków
25 分
Omlety na parze z krewetkami
35 分
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 分
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 分
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 分
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 分