難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g sera cheddar, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
45
g oleju
或 45 g oliwy z oliwek - 200 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 5 x 0,5 cm paski
- 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 0,5 cm półplastry
- 150 g marchewki, pokrojonej w 5 x 0,5 cm słupki
- 1 ząbek czosnku
- 250 g krewetek, surowych, średnich, obranych, osuszonych ręcznikiem papierowym
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 4 bułki
- 4 łyżki serka kremowego, śmietankowego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1814.3 kJ / 433.6 kcal
- 蛋白質
- 19.6 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 飽和脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 1091.5 mg
替代食譜
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1h 50min
Wrapy caprese
10 分
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1小時 10 分
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
50min
Tosty z serem i grzybami
2小時 10 分
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45min
Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą
1h
Szybka pizza neapolitańska
50min
Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)
35min
Shakshuka z patelni
50min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min