Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

4.3 12 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 porcje

食材

2 ząbki czosnku
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
30 g miodu
30 g musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
150 g sera feta pokruszonego
300 g wody
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
400 g różyczek brokułu
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

鈉 921.3 mg

蛋白質 51.2 g

卡路里 3206 kJ / 766.3 kcal

脂肪 47.5 g

纖維 3.4 g

飽和脂肪 13.8 g

碳水化合物 34.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 食譜
波蘭

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 分

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1小時 45 分

Makaron z krewetkami w pomarańczowym sosie

45 分

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1小時 5 分

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 分

Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor

45 分

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30 分

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30 分

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)

40 分

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 分

Omlet z kurkami (low carb)

25 分

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 分