裝置與配件
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
準備 15 分
總時間 40 分
1 porcja
食材
-
5 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
180 g marchewki Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
40 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ ząbka czosnku
-
150 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
½ jajka roztrzepanego
-
10 g bułki tartej
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki bazylii, suszonej
-
¼ łyżeczki soli plus 1 szczypta
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
-
1 łyżka pesto z bazylii, (patrz wskazówka)1 łyżka czerwonego pesto (patrz wskazówka)
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście posiekana, do posypania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1185.4 mg
蛋白質
37.3 g
卡路里
2112.7 kJ /
504.9 kcal
脂肪
26.8 g
纖維
6.9 g
飽和脂肪
5.5 g
碳水化合物
30.3 g
您可能也會喜歡...
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 分
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1小時 45 分
Cukiniowy omlet na białkach
30 分
Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem
35 分
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 分
Gotowanie na parze korzenia selera (200-450 g)
20 分
Gotowanie na parze zielonego groszku (200-500 g)
20 分
Rumienienie cukinii
20 分
Rumienienie papryki
20 分
Południowoafrykański żółty ryż
20 分
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 分
Kanapki z pastą buraczaną, awokado i łososiem
10 分