裝置與配件
Cukiniowy omlet na białkach
準備 10 分
總時間 30 分
2 porcje
食材
-
4 białka
-
½ łyżeczki soli
-
20 g oleju plus 1 łyżka do smażenia
-
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
753.2 mg
蛋白質
6.9 g
卡路里
805.8 kJ /
192.6 kcal
脂肪
17.2 g
纖維
1.4 g
飽和脂肪
2.5 g
碳水化合物
4.2 g
更多相關食譜
ZERO WASTE IV
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 分
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 分
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 分
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 分
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1小時 30 分
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 分
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 分
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 分
Kokosowy omlet z białek
45 分
Tofucznica
30 分
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 分
Omlet z brokułami i szynką
35 分