Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

3.9 124 評分

準備 10 分

總時間 20 分

2 porcje

食材

30 g liści szpinaku, świeżych
2 jajka
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (非必選)
300 g wody
30 g szynki gotowanej pokrojonej w 1 cm kostkę
½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 450.8 mg

蛋白質 14.6 g

卡路里 700.4 kJ / 167.4 kcal

脂肪 10.6 g

纖維 0.4 g

飽和脂肪 5.1 g

碳水化合物 3.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Przepisy w stylu keto 61 食譜
波蘭

ZDROWE PRZEKĄSKI I DESERY 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Omlet à la leśny mech

15 分

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)

35 分

Kanapki z gofrów szpinakowych

45 分

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45 分

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 分

Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami

55 分

Zielone omleciki z Varomy

40 分

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 分

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 分

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 分

Zielona shakshuka na Varomie

30 分

Omlet z brokułami i szynką

35 分