難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g zielonych oliwek, bez pestek (patrz wariant)
- 1 ½ łyżeczki soku z cytryny
- 120 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki
- 120 g jogurtu greckiego
- 60 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 1136.3 kJ / 271.6 kcal
- 蛋白質
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 脂肪
- 26.7 g
- 飽和脂肪
- 7.5 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 685.2 mg
替代食譜
Przyprawa za'atar
5min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25min
Sos do potraw z grilla
15 min
„Risotto” z pestek słonecznika z czosnkiem niedźwiedzim
13小時 40 分
Chrupiąca posypka z chili (Chilli crunch) (TM6)
25min
Sos duński
15 min
Tzatziki z tartych ogórków z miętą (TM6)
45min
Ogórki po azjatycku (TM5)
1h 30 min
Sos ranczerski
2h 15 min
Pasta marchewkowa
15 min
Twarożek ziołowy
10min