裝置與配件
Fasolka szparagowa z gremolatą
準備 5 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
skórka z 1 cytryny (非必選) małej, ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
500 g wody
-
500 - 800 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości500 - 800 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości
-
2 łyżki migdałów, w słupkach2 łyżki orzeszków piniowych
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
79.4 mg
蛋白質
4.2 g
卡路里
517.3 kJ /
123.6 kcal
脂肪
9 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
8.5 g
您可能也會喜歡...
Pasztet z kaczki z żurawiną
2小時 15 分
Spaetzli - szwajcarskie kluski kładzione
1小時
Minichlebki z kminkiem
1小時 30 分
Grzanki z masłem czosnkowo-ziołowym
20 分
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 分
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2小時
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2小時 20 分
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM5)
15 分
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM5)
15 分
Gotowana kukurydza z majonezem chipotle i salsą z kolendry
1小時
Herbaciane żeberka z warzywami, ryżem i sosem
7小時 40 分
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 分