裝置與配件
Fasolka szparagowa z gremolatą
準備 5 分
總時間 35 分
6 porcji
食材
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
skórka z 1 cytryny (非必選) małej, ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
500 g wody
-
500 - 800 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości500 - 800 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej, bez łyka, w całości
-
2 łyżki migdałów, w słupkach2 łyżki orzeszków piniowych
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
79.4 mg
蛋白質
4.2 g
卡路里
517.3 kJ /
123.6 kcal
脂肪
9 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
1.9 g
碳水化合物
8.5 g
您可能也會喜歡...
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)
25 分
Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)
25 分
Gotowanie na parze fasolki szparagowej (200-300 g)
25 分
Delikatne rumienienie fasolki szparagowej
25 分
Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
4小時 30 分
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 分
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 分
Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)
20 分
Ziemniaki i fasolka szparagowa z pesto pietruszkowym
35 分
Kalafior z maślaną bułką tartą
40 分
Cytrynowa brukselka
20 分
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 分