裝置與配件
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
準備 15 分
總時間 40 分
2 porcje
食材
-
30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
3 jajka
-
2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
330 g wody
-
120 g liści szpinaku, świeżych
-
300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
-
20 g oliwy z oliwek20 g oleju
-
1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
-
pieprz cayenne, mielony (非必選) do oprószenia
-
2 łyżki kukurydzy, konserwowej
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
566.4 mg
蛋白質
22.1 g
卡路里
1441.8 kJ /
344.6 kcal
脂肪
25.3 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
7.7 g
碳水化合物
10.7 g
您可能也會喜歡...
Gulasz wołowy z dynią i kopytkami
1小時 45 分
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1小時 5 分
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 分
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1小時 10 分
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)
1小時
Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 分
Rumienienie papryki
20 分
Ziołowy ryż z pieczarkami
1小時
Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM5)
40 分
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 分
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 分
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 分