Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

4.2 246 評分
準備 15 分
總時間 40 分
2 porcje

食材

  • 30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
    30 g sera grana padano, pokrojonego na kawałki
  • 3 jajka
  • 2 szczypty soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 330 g wody
  • 120 g liści szpinaku, świeżych
  • 300 g pieczarek pokrojonych w 5 mm plastry
  • 20 g oleju
    20 g oliwy z oliwek
  • 1 - 2 łyżki serka kremowego śmietankowego
  • pieprz cayenne, mielony (非必選) do oprószenia
  • 2 łyżki kukurydzy, konserwowej

難易度

簡單


營養價值 每 1 porcję

566.4 mg
蛋白質 22.1 g
卡路里 1441.8 kJ / 344.6 kcal
脂肪 25.3 g
纖維 3.3 g
飽和脂肪 7.7 g
碳水化合物 10.7 g

喜歡您看到的嗎?

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您!

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊


您可能也會喜歡...