Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 66 評分

準備 10 分

總時間 45 分

1 porcja

食材

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 2616.7 mg

蛋白質 29.1 g

卡路里 1845.4 kJ / 441.1 kcal

脂肪 14.5 g

纖維 6.3 g

飽和脂肪 2.5 g

碳水化合物 50.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40 分

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40 分

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1小時 5 分

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40 分

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1小時 10 分

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30 分

Ziołowy ryż z pieczarkami

1小時

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40 分

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 分

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 分

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40 分

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30 分