Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
TM6 TM5

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
4.5 (53 評分 )
免費註冊

食材

  • 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 3 cm kostkę
  • 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta papryki ostrej, mielonej
  • 45 g rzodkiewek
  • 120 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g ogórka
  • 50 g ryżu brązowego
  • 1200 g wody
  • 20 g oleju
  • 30 g liści szpinaku baby, świeżych
營養價值
每 1 porcję
卡路里
1845.4 kJ / 441.1 kcal
蛋白質
29.1 g
碳水化合物
50.1 g
脂肪
14.5 g
飽和脂肪
2.5 g
纖維
6.3 g
鈉
2616.7 mg

喜歡您看到的嗎？這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您！

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry

(553)

35 分

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

(77)

30min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

(37)

40min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

(36)

35 分

Mango smoothie bowl

Mango smoothie bowl

(80)

5min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

(31)

35 分

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

Potrawka z indykiem, warzywami i ryżem

(109)

50 分

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

(54)

45 分

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

(41)

30min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

(120)

55 分

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

(67)

25 分

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

(37)

40min