Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 120 評分

準備 5 分

總時間 25 分

1 porcja

食材

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 737.6 mg

蛋白質 38 g

卡路里 2285.3 kJ / 546.2 kcal

脂肪 28.2 g

纖維 7 g

飽和脂肪 16.5 g

碳水化合物 26.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 食譜
波蘭

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30min

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

40min

Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM6, TM7)

1 h

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40min

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30min

Gulasz wołowy z dynią i kopytkami

1 h 45min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1 h

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45min