Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

4.1 113 評分

準備 5 分

總時間 25 分

1 porcja

食材

250 g różyczek kalafiora
¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
25 g cebuli
½ ząbka czosnku
1 kawałek korzenia imbiru, świeżego (ok. 1 cm), pokrojony w 2 mm plastry
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
30 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę (patrz wskazówka)
130 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
30 g wody
2 szczypty curry, mielonego
100 g mleczka kokosowego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 737.6 mg

蛋白質 38 g

卡路里 2285.3 kJ / 546.2 kcal

脂肪 28.2 g

纖維 7 g

飽和脂肪 16.5 g

碳水化合物 26.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 食譜
波蘭

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1小時 20 分

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 分

Leczo z kurczakiem

30 分

Serniczek na zimno z truskawkami

2小時 15 分

Kurczak po meksykańsku

55 分

Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem

1小時 10 分

Proteinowy sernik z jabłkami

1小時

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20 分

Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)

40 分

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 分

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 分

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 分