裝置與配件
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
準備 10 分
總時間 25 分
1 porcja
食材
-
200 g makaronu shirataki (konjac)
-
10 g oliwy z oliwek
-
100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
-
¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
¼ łyżeczki soli plus 1 szczypta
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g masła orzechowego
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
kolendra, świeża (非必選) tylko liście, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
808 mg
蛋白質
31.4 g
卡路里
1745.7 kJ /
417.2 kcal
脂肪
28 g
纖維
6.9 g
飽和脂肪
5.2 g
碳水化合物
14.9 g
您可能也會喜歡...
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 分
Zupa tex-mex z kurczakiem
45 分
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1小時 5 分
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 分
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 分
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 分
Wrapy tikka masala
40 分
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 分
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 分
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 分
Ziołowy ryż z pieczarkami
1小時
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 分