裝置與配件
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
準備 10 分
總時間 40 分
4 porcje
食材
-
1050 g wody
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
40 g oliwy z oliwek
-
250 g ryżu białego, długoziarnistego
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2-3 cm kostkę
-
130 g moreli dojrzałych, bez pestek, pokrojonych w ćwiartki
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
2 łyżeczki czerwonej pasty curry
-
1 łyżka sosu sojowego
-
1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1053.5 mg
蛋白質
35.2 g
卡路里
2844.3 kJ /
679.8 kcal
脂肪
32.5 g
纖維
2.4 g
飽和脂肪
14 g
碳水化合物
60.2 g
您可能也會喜歡...
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 分
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1小時 5 分
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 分
Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)
30 分
Kurczak w sosie orzechowym z makaronem
40 分
Sos z rumienionej cebuli
35 分
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 分
Zupa tex-mex z kurczakiem
45 分
Kofty z indyka z sosem tahini
30 分
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)
30 分
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 分
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 分