裝置與配件
Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką
準備 15 分
總時間 50 分
12 sztuk
食材
-
180 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
10 g oliwy z oliwek10 g oleju
-
1 pęczek botwinki tylko liście
-
3 ząbki czosnku
-
40 g sera grana padano, pokrojonego na 2 cm kawałki40 g sera parmezan pokrojonego na 2 cm kawałki
-
200 g czerwonych buraków młodych, pokrojonych na kawałki
-
1 jajko
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g piersi z kurczaka, bez skóry bez białych błonek, pokrojonych na 3 cm kawałki
難易度
簡單
營養價值 每 1 sztukę
鈉
333.4 mg
蛋白質
14 g
卡路里
921.6 kJ /
220.3 kcal
脂肪
7.1 g
纖維
3.2 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
24.5 g
更多相關食譜
Smaki wiosny
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 分
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 分
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 分
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 分
Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)
1小時
Wrapy à la moussaka
50 分
Sos z rumienionej cebuli
35 分
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 分
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 分
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 分
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 分
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
40 分