Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 119 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porcja

食材

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 634.5 mg

蛋白質 11.7 g

卡路里 1413.5 kJ / 337.8 kcal

脂肪 17 g

纖維 9.2 g

飽和脂肪 3.5 g

碳水化合物 37.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 分

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 分

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 分

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 分

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 分

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1小時

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 分

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 分

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1小時

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 分

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 分

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 分