Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

4.8 125 評分

準備 10 分

總時間 30 分

1 porcja

食材

20 g rukoli
150 g batata pokrojonego w 1 cm plastry
½ łyżeczki oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
3 szczypty soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
⅛ limonki
400 g wody
1 jajko
1 szczypta suszonych płatków chili

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 634.5 mg

蛋白質 11.7 g

卡路里 1413.5 kJ / 337.8 kcal

脂肪 17 g

纖維 9.2 g

飽和脂肪 3.5 g

碳水化合物 37.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Omlet z ziołami na parze

20 分

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 分

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25 分

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45 分

Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy

30 分

Quesadille z chorizo i guacamole

25 分

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 分

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)

45 分

Wrapy à la moussaka

50 分

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30 分

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 分

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 分