Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

4.9 82 評分

準備 10 分

總時間 45 分

1 porcja

食材

120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
1 szczypta oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta czosnku niedźwiedziego, suszonego
100 g ogórka
80 g papryki bez gniazd nasiennych
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
20 g oliwek bez pestek
30 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
10 g sosu sojowego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 2004.6 mg

蛋白質 39.1 g

卡路里 3379.1 kJ / 807.6 kcal

脂肪 34.7 g

纖維 24.4 g

飽和脂肪 7.4 g

碳水化合物 100.5 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 分

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30 分

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1小時

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 分

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 分

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 分

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

45 分

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30 分

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 分

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 分

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

Gnocchi z krewetkami w ziołowym sosie

30 分

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką

45 分