裝置與配件
Ryż z łososiem i pieczarkami
準備 15 分
總時間 35 分
4 porcje
食材
-
1 ząbek czosnku pokrojony w plastry
-
150 - 180 g papryki dowolnego koloru, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
20 g oliwy z oliwek
-
100 g pieczarek pokrojonych w ćwiartki
-
100 g krojonych pomidorów, z puszki
-
1 łyżeczka papryki, mielonej (非必選)
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu rybnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentrat bulionu rybnego, wykonanego w TM
-
400 g wody
-
200 g ryżu do risotto200 g ryżu białego, krótkoziarnistego
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2-3 cm kawałki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcja
鈉
637.7 mg
蛋白質
21.5 g
卡路里
1963.2 kJ /
470 kcal
脂肪
15.2 g
纖維
11.1 g
飽和脂肪
3.4 g
碳水化合物
68.3 g
您可能也會喜歡...
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1小時
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 分
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 分
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 分
Spaghetti à la carbonara z pistacjami
30 分
Spaghetti z kurczakiem w kremowym sosie brokułowym
35 分
Leczo z kurczakiem
30 分
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 分
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym (TM7)
40 分
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
1小時 10 分
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 分
Bigos cygański
1小時