難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 270 g makaronu, suchego, gniazda wstęgi, Lubella
-
5 - 10
g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
或 5 - 10 g liści kolendry, świeżych - woda, do gotowania makaronu
- 20 g oleju
- 3 ząbki czosnku
-
250
g krewetek, surowych, średnich, obranych, świeżych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym
或 250 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym - 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 150 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżka sosu rybnego
或 1 łyżka sosu sojowego - 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 2 szczypty kurkumy, mielonej
- 2 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
- ½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
- sól, do smaku
- skórka otarta z pomarańczy, do dekoracji (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1699.1 kJ / 406.1 kcal
- 蛋白質
- 18.4 g
- 碳水化合物
- 59.3 g
- 脂肪
- 10.5 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 2.8 g
- 鈉
- 714.6 mg
替代食譜
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 min
Placki ze spiralizowanych batatów (TM6)
55min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1h 45 min
Omlet z kurkami (low carb)
25 min
Pieczona ryba masala
1小時 15 分
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Mango Tango (koktajl kawowo-owocowy)
10 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6)
15 min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1小時 5 分
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10 min