裝置與配件
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6, TM7)
準備 10 分
總時間 30 分
4 porcje
食材
-
600 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
5 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
-
50 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4 cm kawałki
-
100 g bakłażana pokrojonego na 3 cm kawałki
-
15 g grzybów, suszonych
-
1 ząbek czosnku
-
50 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
200 g przecieru pomidorowego, typu passata (patrz wskazówka)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
987.7 mg
蛋白質
3.9 g
卡路里
815.9 kJ /
195 kcal
脂肪
12.9 g
纖維
5.4 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
18.4 g
您可能也會喜歡...
Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6, TM7)
40 分
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 分
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 分
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40 分
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 分
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 分
Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM6, TM7)
10 分
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)
30 分
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)
45 分
Mini zielone shakshuki
45 分
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25 分
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)
15 分