難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g kiełków fasoli, świeżych
- 30 g cebuli dymki, pokrojonej w 1-2 mm plastry
-
700
g japońskiej rzodkwi (daikon), z odciętymi końcówkami, Ø 4-5 cm, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
或 800 g białej rzodkwi, z odciętymi końcówkami, Ø 4-5 cm, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka) - 1300 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszoną - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w plastry
- 1 laska cynamonu
- 2 gwiazdki anyżu
- 300 g steka z polędwicy wołowej, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 10 g sosu rybnego
- 4 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście, posiekane
- 1 papryczka chili, świeża, pokrojoną w plastry
- 4 łyżeczki sosu Hoisin (patrz wskazówka) (非必選)
- 2 łyżeczki czerwonego sosu chili (非必選)
- 1 limonka, pokrojoną w ćwiartki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1013.1 kJ / 242.2 kcal
- 蛋白質
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 17.7 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 6.6 g
- 鈉
- 1488.8 mg
替代食譜
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6)
45min
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45min
Cytrusowa Margarita
10min
Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem
4h 30 min
Fasolka szparagowa z gremolatą
35min
Grzybowe stir-fry z ryżem
55min
Zupa grzybowa z dorszem
45min
Pieczony indyk z warzywami, roladkami z boczkiem i konfiturą figową
5h
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Zupa Pho
1h 20min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min