
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g kiełków fasoli, świeżych
- 30 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm plastry
-
700
g japońskiej rzodkwi (daikon) z odciętymi końcówkami, Ø 4-5 cm, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
或 800 g białej rzodkwi z odciętymi końcówkami, Ø 4-5 cm, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka) - 1300 g wody
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżki koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l) pokruszoną - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w plastry
- 1 laska cynamonu
- 2 gwiazdki anyżu
- 300 g steka z polędwicy wołowej pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 10 g sosu rybnego
- 4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście, posiekane
- 1 papryczka chili, świeża pokrojoną w plastry
- 4 łyżeczki sosu Hoisin (patrz wskazówka) (非必選)
- 2 łyżeczki czerwonego sosu chili (非必選)
- 1 limonka pokrojoną w ćwiartki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 242.2 kcal / 1013.1 kJ
- 蛋白質
- 18.5 g
- 脂肪
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 17.7 g
- 纖維
- 6.6 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 鈉
- 1488.8 mg
替代食譜
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6)
45 分
Ognisty kurczak z warzywną surówką
6小時 45 分
Grzybowe stir-fry z ryżem
55 分
Torcik lodowy Gemma z jagodami i mascarpone
31小時
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6)
25 分
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 分
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6)
1小時
Rösti (TM5)
40 分
Czarne bułeczki bao z łososiem
1小時 20 分
Słodki sos mango z chili
50 分
Zupa Pho z resztek pieczonego drobiu
2小時 15 分
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1小時