裝置與配件
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
準備 20 分
總時間 40 分
1 porcja
食材
-
400 g wody
-
150 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki150 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
-
10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych np. koperku, liści natki pietruszki, liści bazylii, posiekanego szczypiorku
-
100 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
50 g jogurtu naturalnego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 jajko
-
20 g mąki pszennej pełnoziarnistej20 g mąki pszennej
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
olej do smażenia
-
2 plastry łososia wędzonego na zimno (ok. 40 g)
-
koperek, świeży do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1088.4 mg
蛋白質
32 g
卡路里
1796.9 kJ /
429.5 kcal
脂肪
15.2 g
纖維
7.6 g
飽和脂肪
4.6 g
碳水化合物
44.6 g
您可能也會喜歡...
Kanapki z pastą z tofu
5 分
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 分
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
40 分
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 分
Zupa krem i chipsy z batata (TM5)
35 分
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 分
Warzywne risotto; Mini ciasta czekoladowe na parze
1小時
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 分
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分
Pasta kanapkowa z bobu
45 分
Tarta porowo-serowa
1小時 25 分