裝置與配件
Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem
準備 20 分
總時間 40 分
1 porcja
食材
-
400 g wody
-
150 g dyni piżmowej, obranej, pokrojonej na kawałki150 g dyni Hokkaido obranej, pokrojonej na kawałki
-
10 - 15 g mieszanych ziół, świeżych np. koperku, liści natki pietruszki, liści bazylii, posiekanego szczypiorku
-
100 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
-
50 g jogurtu naturalnego
-
2 szczypty soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 jajko
-
20 g mąki pszennej pełnoziarnistej20 g mąki pszennej
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
olej do smażenia
-
2 plastry łososia wędzonego na zimno (ok. 40 g)
-
koperek, świeży do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1088.4 mg
蛋白質
32 g
卡路里
1796.9 kJ /
429.5 kcal
脂肪
15.2 g
纖維
7.6 g
飽和脂肪
4.6 g
碳水化合物
44.6 g
您可能也會喜歡...
Wytrawne placki dyniowe
40 分
Purée z dyni (przepis podstawowy)
40 分
Sałatka z fasolką, boczkiem i orzechami
25 分
Cukiniowy omlet na białkach
30 分
Serowe paluchy i pesto z naci marchewki
1小時 50 分
Placki dyniowe z parmezanem
45 分
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)
35 分
Placki z cukinii (low carb)
50 分
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 分
Placki z dyni i kurczaka
40 分
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1小時
Pełnoziarniste muffinki dyniowe z orzechami
1小時 5 分