Tofucznica
TM6 TM5

Tofucznica

4.5 (52 評分 )

食材

  • 400 g tofu, średnio twardego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
  • 120 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 60 g oleju
  • ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ¾ - 1 łyżeczka czarnej soli, kala namak (patrz wskazówka)
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 - 150 g śmietanki sojowej
  • 1 pęczek szczypiorku, świeżego, posiekanego
  • 4 kromki pieczywa tostowego lub pełnoziarnistego (ok. 140 g)
  • pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół lub pokrojone w plastry, do podania

營養價值
每 1 porcję
卡路里
1775.4 kJ / 424.3 kcal
蛋白質
20.8 g
碳水化合物
29.7 g
脂肪
26.8 g
飽和脂肪
3.8 g
纖維
4.9 g
604.2 mg

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜