裝置與配件
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
準備 15 分
總時間 15 分
1 porcja
食材
-
200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
50 g sera feta pokruszonego
-
15 g migdałów, w słupkach15 g orzeszków piniowych
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1355.1 mg
蛋白質
11.5 g
卡路里
1604.2 kJ /
383.4 kcal
脂肪
30.9 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
9.7 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2小時
Pesto z cukinii i bazylii
20 分
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30 分
Pudding chia z matchą i owocami
30 分
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 分
Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami
1小時 30 分
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10 分
Pizza bianca z dynią i boczkiem
1小時
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)
45 分
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45 分
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 分
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 分