裝置與配件
Makaron z cukinii z sosem cytrynowym
準備 15 分
總時間 15 分
1 porcja
食材
-
200 - 250 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
50 g sera feta pokruszonego
-
15 g migdałów, w słupkach15 g orzeszków piniowych
-
10 g oliwy z oliwek
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
1355.1 mg
蛋白質
11.5 g
卡路里
1604.2 kJ /
383.4 kcal
脂肪
30.9 g
纖維
3.1 g
飽和脂肪
9.7 g
碳水化合物
18 g
您可能也會喜歡...
Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
35 分
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 分
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 分
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 分
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 分
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
10 分
Jadalny ogródek warzywny
15 分
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 分
Zupa krem z zielonej sałaty
20 分
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 分
Sałatka grecka ze spiralizowanym ogórkiem (TM7, TM6, TM5)
25 分
Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami
35 分