Kanapki z pastą z fasoli

Kanapki z pastą z fasoli

4.3 89 評分

準備 5 分

總時間 5 分

1 porcja

食材

1 ząbek czosnku
100 g białej fasoli, z puszki odsączonej (patrz wskazówka)
10 g oliwy z oliwek
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 szczypta chili, mielonego
2 kromki chleba pełnoziarnistego (ok. 70 g)
1 ogórek kiszony (ok. 60 g), pokrojony w plastry

難易度

簡單

營養價值每 1 porcja

鈉 1084.5 mg

蛋白質 15.3 g

卡路里 1736.5 kJ / 415 kcal

脂肪 12.6 g

纖維 8.1 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 60.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 分

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30 分

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 分

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 分

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 分

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30 分

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 分

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 分

Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

5 分

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15 分

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 分

Pełnoziarniste placki jogurtowe

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15 分