
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kurczak i makaron ryżowy na parze
- 120 g ryżowego makaronu, vermicelli
- woda letnia, do namoczenia
- 400 g wody
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry
- sól do oprószenia
- pieprz czarny, mielony do oprószenia
- curry, mielone do oprószenia
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
Sos orzechowy
- 1 ząbek czosnku
- 100 g masła orzechowego
- 80 g wody mineralnej, niegazowanej
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g sosu sojowego
- 5 g oleju sezamowego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
Zwijanie spring rolls
- 150 g marchewki z odciętymi końcówkami
- 200 g ogórka nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 1 awokado dojrzałe ale jędrne, bez pestki, przekrojone na pół
- sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- woda letnia, do namoczenia
- 12 płatów papieru ryżowego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 187.8 kcal / 785.6 kJ
- 蛋白質
- 9.5 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 碳水化合物
- 19.5 g
- 纖維
- 2.4 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 鈉
- 307.5 mg
替代食譜
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM6)
45 分
Ogórki po azjatycku (TM6)
1小時 30 分
Ogórki po azjatycku (TM5)
1小時 30 分
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6)
1小時
Wegetariańskie spring rollsy (TM5)
1小時
Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin
1小時 20 分
Ryż do sushi
1小時
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45 分
Sos jogurtowo-miętowy
5 分
Tajska zupa z kurczakiem (Tom Kha Gai)
40 分
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1小時
Pad Thai z kurczakiem
30 分