難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kurczak i makaron ryżowy na parze
- 120 g ryżowego makaronu, vermicelli
- woda, letnia, do namoczenia
- 400 g wody
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry
- sól, do oprószenia
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- curry, mielone, do oprószenia
- 2 łyżki sosu sojowego
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
Sos orzechowy
- 1 ząbek czosnku
- 100 g masła orzechowego
- 80 g wody mineralnej, niegazowanej
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g sosu sojowego
- 5 g oleju sezamowego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
Zwijanie spring rolls
- 150 g marchewki, z odciętymi końcówkami
- 200 g ogórka, nieobranego, z odciętymi końcówkami
- 1 awokado, dojrzałe ale jędrne, bez pestki, przekrojone na pół
- sok z limonki, świeżo wyciśnięty, do skropienia
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- woda, letnia, do namoczenia
- 12 płatów papieru ryżowego
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 785.6 kJ / 187.8 kcal
- 蛋白質
- 9.5 g
- 碳水化合物
- 19.5 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 飽和脂肪
- 1.5 g
- 纖維
- 2.4 g
- 鈉
- 307.5 mg
替代食譜
Koreański makaron japchae (TM6)
1小時 15 分
Laksa z dorszem; Tajskie placki kukurydziane
45min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Kurczak tandoori z miętowym dressingiem
1h 30min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Pieczone sajgonki z warzywami (TM5)
1h 30min
Spring rolls z kurczakiem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Orzechowe ravioli z szampańskim sosem
1h 30min
Zielone bao z szarpaną kaczką
1h 45 min
Bułeczki bao z szarpanym indykiem
2h 20min