難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gofry szpinakowe
-
40
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 40 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 5 g liści bazylii, świeżych
- 120 g wody
- 2 jajka
- 70 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 120 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- ½ łyżeczki soli
Dodatki
-
150
g twarogu koziego, podzielonego na kawałki
或 150 g serka kremowego, śmietankowego, podzielonego na kawałki - 50 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- 1 łyżeczka miodu
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 - 2 pomidory, pokrojone w plastry
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
-
4 - 5
plastrów szynki parmeńskiej (ok. 50 g), przekrojonych na pół
或 4 - 5 plastrów szynki szwarcwaldzkiej (ok. 50 g), przekrojonych na pół -
3 - 4
łyżek rzeżuchy
或 3 - 4 łyżek kiełków, dowolnych -
3
łyżki orzeszków piniowych
或 3 łyżki migdałów, w słupkach - krem balsamiczny, do skropienia
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 1091.3 kJ / 260.8 kcal
- 蛋白質
- 10.7 g
- 碳水化合物
- 13.8 g
- 脂肪
- 18.6 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 606.9 mg
替代食譜
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55 分
Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym
30min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Gofry jaglano-bananowe
45min
Placki z zielonego smoothie
45min
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min
Bananowe gofry lub placki
25min
Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą
1小時 10 分
Gofry owsiane
45min
Wytrawne gofry lub placki z szynką i serem
35min
Omlet à la leśny mech
15 分
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1小時 5 分