裝置與配件
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
準備 20 分
總時間 4小時 55 分
6 porcji
食材
-
400 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
290 g wrzącej wody
-
30 g oleju
-
2 łyżeczkę soli
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
800 g mięsa z łopatki wieprzowej, bez kości pokrojonego na 5 kawałków (ok. 160 g każdy)
-
500 g piwa porter typu Guinness®
-
100 g wody
-
70 g miodu
-
2 łyżki cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
2 łyżki pasty miso
-
2 łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 gwiazdka anyżu
-
1 laska cynamonu przełamaną na pół
-
1 puszka czarnej fasoli, z puszki odsączonej, do podania (ok. 280 g)
-
1 czerwona cebula pokrojona w piórka, do podania
-
papryczka chili jalapeño, marynowana w plastrach, do podania
-
liście kolendry, świeże do podania
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
鈉
1187 mg
蛋白質
36.2 g
卡路里
3297.7 kJ /
788.2 kcal
脂肪
30.5 g
纖維
8.5 g
飽和脂肪
9.3 g
碳水化合物
86.1 g
您可能也會喜歡...
Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą
2小時
Pudding chia z matchą i owocami
30 分
Makaron z pesto z groszku
30 分
Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)
30 分
Nachos w tajskim stylu
1小時
Pikantne pieczone orzechy nerkowca
30 分
Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze
30 分
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 分
Koncentrat kawowy (Cold Brew)
12小時
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 分
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8小時
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 分