Pudding chia z matchą i owocami

3.6 19 評分

準備 5 分

總時間 30 分

4 porcje

食材

20 g gorzkiej czekolady pokrojonej na kawałki
400 g mleka

400 g napoju roślinnego
1 banan pokrojony na kawałki
80 g nasion chia
2 - 3 łyżeczki herbaty matcha (patrz wskazówka)
owoce świeże, np. truskawki, maliny, borówki, do podania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 55.3 mg

蛋白質 7.4 g

卡路里 879.3 kJ / 210.2 kcal

脂肪 11.2 g

纖維 8.1 g

飽和脂肪 3.7 g

碳水化合物 22.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Matcha 8 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Crumble z truskawkami i rabarbarem

50 分

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2小時

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1小時 30 分

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 分

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4小時 55 分

Pizza bianca z dynią i boczkiem

1小時

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45 分

Muffiny z batatami i orzechami

1小時

Nachos w tajskim stylu

1小時

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 分

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

45 分

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8小時