跳至主要內容 搜尋

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
4.3 28 評分
準備 10 分
總時間 8小時
2 porcje
免費註冊

食材

  • 120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 40 g płatków owsianych, górskich
  • 40 g siemienia lnianego
  • 250 g mleka
    250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
  • 30 g orzechów pekan
  • 180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru
    180 g jogurtu naturalnego
  • 20 g miodu
  • 1 łyżeczka herbaty matcha

難易度

簡單

營養價值 每 1 porcję

鈉 100.4 mg
蛋白質 22.8 g
卡路里 2163.8 kJ / 517.2 kcal
脂肪 27.2 g
纖維 11.1 g
飽和脂肪 6 g
碳水化合物 51.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Pudding chia z matchą i owocami

3.8(18)

30 分

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

4.2(13)

40 分

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

4.2(314)

8小時 10 分

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

4.6(72)

25 分

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

4.1(63)

8小時 45 分

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

4.8(41)

15 分

Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem

4.5(389)

15 分

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9(166)

10 分

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8(160)

5 分

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

4.7(158)

15 分

Nocna różowa owsianka z malinami

4.3(811)

8小時 10 分

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

4.2(255)

8小時 10 分