Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

4.5 25 評分

準備 5 分

總時間 5 分

2 porcje

食材

200 g jagód, świeżych

200 g jagód, mrożonych
15 g daktyli
20 g orzechów brazylijskich, łuskanych, całych
200 g jogurtu naturalnego, 10% tłuszczu
2 łyżki siemienia lnianego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
200 g mleka

200 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 78.4 mg

蛋白質 8.7 g

卡路里 1245.8 kJ / 297.8 kcal

脂肪 15.3 g

纖維 6.7 g

飽和脂肪 4.4 g

碳水化合物 35.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Burgery bánh mì z marynowanymi warzywami

1小時

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2小時

Makaron z pesto z groszku

30 分

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30 分

Spaghetti z cukinii w pikantnym sosie (TM6, TM7)

20 分

Gruszki pod kruszonką

35 分

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 分

Pikantne pieczone orzechy nerkowca

30 分

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 分

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40 分

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4小時 55 分

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8小時